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SF作家として著名な高千穂遙さんの自転車ダイエット記「自転車で痩せた人」を読了しました。

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50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。　＜出版社より＞

著者は50歳のとき、体重84kg、体脂肪率24％のいわゆる肥満体型でした。
さらに、高脂血症、高血圧など、いくつもの生活習慣病を抱えていたそうです。
それが2年間でこの写真↓のとおり。

体重　　　　84kg　→　59kg
体脂肪率　24％　→　9％

大友克洋さん(アキラの作者)でなくても驚きます。
別人だと思ったぞ！.....と。

ここまで痩せると、完全に"病気"と間違われますね。
いや、ここまで痩せなくても何か病んでいると思われかねません。

でも、私もかつて自転車で痩せた経験を持っていますのでわかります。
そして、自転車にそれくらいの魅力があることも知っています。
そうでなければ、私だって自転車通勤や、休日の自転車ツーリングは続けていないでしょう。
（詳しくは「自転車通勤が私を変えた！:[KW]」をご覧ください...）

まるで修行僧(本人談)のような著者の域にまで行かなくても成果は上がります。
まずは定期的に、適切な時間、自転車に乗る。
すると、結果は必ず出ます。

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